皮肤按下来弹不起來这类状况有可能是由于皮肤出現了衰退，非常是老人，皮肤的延展性是十分差的，皮肤按下来就难以弹起来，并且欠缺健身运动及其睡觉前喝过多出現水肿也会造成 皮肤出現凹痕，因此 年青人出現皮肤延展性差，应当要立即的开展调养皮肤，由于皮肤很差会造成 皮肤遭受大量的病菌感染。

这类状况有二种可能：

1.假如你年龄并不大，那很有可能是由于欠缺健身运动和喜欢咸辣或是临睡前喝过多水造成 面部浮肿。解决方案是饮食清淡加每日让自身健身运动出汗能够排出来身体不必要水份。

2.假如给你一定年龄，那么就可能是由于真皮层胶原蛋白粉外流导致皮肤欠缺延展性。那么就需要饮食搭配上宜多吃有胶原蛋白粉的食材，或是注射玻尿酸维持皮肤延展性。

5个小窍门，刺激性胶原蛋白粉再生长发育!

1.补充维他命C

千万别小看维他命C，它但是胶原蛋白粉生成的必要成份，非常是它还能推动真皮层中胶原蛋白粉的增长。平常我们能够挑选柑桔、西红柿、弥猴桃等食材来补充维他命C。 假如平常饮食搭配中没法获得一定量的维他命C，还可以挑选服食维他命C补充剂哦。

2.补充维生素E

维生素E做为一种抗氧剂，可以合理处理胶原蛋白粉被氧化的问题，可以维护机体体细胞不会受到氧自由基的毁坏。简易而言，维生素E便是可以刺激性胶原蛋白粉的生长发育，防衰老，降低脸部皱纹造成的小武器!

在生活起居中，要想补充维生素E并并不是难题。基本上全部绿色植物的種子都带有非常丰富的维生素E，比如我们普遍的各种各样干果、花生仁、白芝麻等。除此之外，在淡水鱼人体脂肪和蛋白质食物之中也不缺维生素E的影子。

3.适当补铁

锌这类原素在肌肤护理和升级层面拥有 关键的功效。充裕的锌有利于避免 生长激素失调，不但可以协助调整胶原蛋白粉的产生，还能防止痤疮的形成。平常，要是多吃贝类的海鲜产品、牛羊肉等尖肉或是小动物的内脏器官就可以得到锌，奶酪、虾、燕麦片等也全是非常好的补锌食物哦。

4.搞好防晒隔离

实际上，刺激性胶原蛋白粉再生长发育还要从各个方面狠下功夫，比如防晒隔离。由于太阳紫外线会毁坏真皮中的胶原蛋白粉，促使皮肤厚度减薄，丧失本来的丰硕和盈润，让肤色暗沉沒有光泽度。

5.少吃甜食

由于真皮层中的胶原蛋白粉相互之间牵引带产生立体式紧实的多孔结构，因此 促使我们的紧致皮肤又有光泽度。甜品中带有较多的加上糖，而摄取的糖一旦粘附在胶原蛋白粉上，便会使胶原蛋白粉越来越敏感容易断。皮肤也就提早向脆化考虑，出現皱纹，丧失延展性。