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适合新妈妈食用的蔬菜盘点
营养月子期的营养与产妇的身体健康及哺养新生儿的关系极为密切。产妇身体丢失一部分血液，需要及时补充。生殖器官发生损伤，需要修复。新生儿吃奶，需要大量分泌乳汁。根据这些生理特点，产妇在产褥期除多吃些肉、蛋、鱼等食品外，还要多吃一些蔬2024-01-05
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对抗孕期水肿的鲜香美食
孕妈咪在妊娠中晚期经常会出现水肿，这不单加重了怀孕的辛苦，还容易发生妊娠高血压。为了对抗水肿，需要限制饮食中的盐分。对于哺乳的妈咪来说呢，低盐饮食有助于增加乳汁分泌量。可盐是百味之首，怎样在缺少盐分的情况下烹制出美食呢?可借助甜2024-01-05
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孕妇吃水果助排便要分体质
孕妇解便秘，吃水果就对了？俗话说“十孕九秘”，几乎每个孕妇都有便秘的困扰，被要求多吃高纤蔬果以帮助排便，但中医师提醒，水果有冷热属性的差异，食用前应先认清体质，才能避免火上添油而加重燥热体质，以防每天需花更长时间和马桶培养感情。2024-01-05
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准妈妈孕期要适当补碘
我们知道孕妇需要补充叶酸、锌、维生素d等营养物质，但是却不知道其实孕妇还应该补碘，严重缺碘会影响胎儿的大脑发育，甚至造成胎停育。孕妇很容易缺碘甲状腺激素是我们维持正常生理活动的重要激素，女性在怀孕时需要甲状腺激素来促进胎儿的生长2024-01-05
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孕期营养补充剂你吃了吗？
哪些准妈妈需要吃？缺乏矿物质来源的准妈妈我们知道，优生的基础，首先取决于男女双方的遗传基因和身体的健康状况。绝大多数人都会认为自己很健康，其实不然，很多疾病的初期没有明显的症状，例如轻度缺铁性贫血等一些矿物质缺乏疾病。专家认为，2024-01-05
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准妈妈必知的孕期营养口诀
孕中期是指怀孕后的4-6个月，这时胎儿发育速度很快，体重会增加3-4千克。这时的饮食要注意哪些问题呢?饮食口诀加量更加质，蛋白质、钙、铁、维生素来支持孕期饮食能防过敏儿?现代社会中，有各种各样的过敏症状的人似乎越来越多了，这让许多孕妈咪在2024-01-05
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孕妇应重食补不应滥补
医院妇产医师副专家说，近年来，她在接诊的时候发现，当前很多女性怀孕后想方设法吃各种高级营养补品，有的甚至是成套地吃，结果导致营养过剩，这种盲目进补的方式非常不科学。说，补品不是不能吃，但得分对象。对于那些体质较弱的人，怀孕时适当2024-01-05
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孕妇健康美食
怀孕（怀孕食品）后没有胃口，不能好好吃饭，还会令妈咪的口味发生变化。虽然这些属于正常生理现象，但却是一个不容忽视的营养问题，最新研究表明，妊娠期的营养状况直接左右着胎宝宝（宝宝食品）的基因表达，会对孩子未来的一生有影响，或好或坏2024-01-05
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饮食新妈咪月子里的健康饮食
月子期的保健措施多种多样，其中最重要的一条是加强饮食营养，尤其是分娩几天后，消化功能逐渐旺盛的情况下，更要多吃各种富于营养的食物。月子期的保健措施多种多样，其中最重要的一条是加强饮食营养，尤其是分娩几天后，消化功能逐渐旺盛的情况2024-01-05
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哪些食物会导致畸形胎？
胎儿的健康是准妈妈最关心的问题，胎儿畸形很可能“祸从口出”，科学家们已经证实，某些食物具有致畸作用。宝宝健康是父母们的最大心愿，谁也不愿意悲剧发生在自己身上。因此，准妈妈在怀孕时，应该先了解什么食物可以吃，什么食物不能吃，下面52024-01-05
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