冬虫夏草也称为虫草，是我们日常生活更为普遍的一种滋补养生上品，它可以具有提升身体免疫力，并且针对男士而言也有肾补肾壮阳的功效，常常服用可以让我们人体越来越更为的身心健康，可是虫草的吃法是各种各样的，我们仅有把握好恰当的食用方法才可以把它的营养成分所有呈现出去，下边一起了解一下冬虫夏草恰当的食用方法是啥

冬虫夏草恰当的食用方法是啥

1、虫草苁蓉炖羊排 -----女士滋补养生美容养颜菜谱

秘方 虫草10克，炮天雄10克，苁蓉10克，牛肉100克，姜片2片。

作用 此汤能冶疗黑眼圈、头晕目眩及飞蚊症。

制做 牛肉放宽水锅中煮5分鐘，取下清洗，虫草、炮天雄、苁蓉、 各自用冷水清洗，所有用材放进炖锅，放水适当，盖好，炖3钟头，下盐调料服用。

2、冬虫夏草炖鹌鹑----妇幼保健院养生药膳

秘方 虫草10克，鹌鹑8只，姜片10克，葱根10克，白胡椒粉2克，盐5克，老母鸡汤300克。

制作方法 将虫草去灰屑，用酒侵泡，清洗；鹌鹑屠宰后，沥净血，用温开水（70℃）烫透，褪毛、内脏器官及爪（由背部刨开掏去内脏器官），再放进开水内略焯1分鐘后，捞起来晾冷；葱断开；生姜切成片。将每只鹌鹑的腹腔放进冬虫夏草2～3条，8克冬虫夏草分八份排完。随后逐仅用线缠紧放进盅子内，老母鸡汤用盐和白胡椒粉调好味，灌进盅子内，用湿绵纸密封，上笼蒸40分钟即成。

作用 补气补血，益肺肾，止咳嗽。用以孕产期保健。

3、虫草花胶炖乳鸽-----女士滋补养生美容养颜菜谱

秘方 虫草10克，乳鸽1只，鱼胶30克，（鱼胶别名鱼皮，是以鱼肚子里取下鱼膘，割开晾干后而成.）姜片1片。

作用 滋补血气，用以病后气血虚、首领眩晕，女性清稀等。

制做 乳鸽褪毛，清洗，，虫草、姜片清洗，鱼胶浸发，切条清洗，所有用材放炖入器皿，加适当沸水，少量酒，盖上，隔水炖3钟头，调料供用。

上边便是对冬虫夏草恰当的食用方法是啥的详细介绍，根据掌握之后我们了解冬虫夏草的营养成分比较丰富，食用方法一定要把握好，它能够 立即炒着吃或是是用于熬汤及其泡药酒都能具有非常好的调养功效，要是我们融合自身的饮食搭配要求开展制做就可以了，此外要想身心健康平常还要多开展锻炼身体。