当前位置: 首页 >> 时令养生

【养生刮痧】_刮痧_怎么刮痧_刮痧方法

2021-12-03

来源:

人气:18

养生刮痧是现在受到很多人青睐的一种养生方法,因为可以更好的帮助排除身体的一些毒素和湿气,但是也要注意掌握正确的刮痧步骤,以免对自己的身体造成其他影响。

一、持板方法

用手握住刮板,刮板的底边横靠在手掌心部位,大拇指及另外四个手指呈弯曲状,分别放在刮板两侧。

二、刮拭方法

1、面刮法

用手持刮板,刮拭时用刮板的3分之1边缘接触皮肤,刮板向刮拭的方向倾斜30度至60度,以45度角应用最为广泛,利用腕力多次向同一方向刮拭,有一定刮拭长度。这种手法适用于身体比较平坦部位的经络和穴位。

2、角刮法

用刮板角部在穴位上自上而下刮拭,刮板面与刮拭皮肤呈45度用倾斜。这种刮法多用于肩部肩贞穴、胸部中府、云门穴。

3、点按法

用刮板角与穴位呈90度角垂直,由轻到重,逐渐加力,片刻后猛然抬起,使肌肉复原,多次重复,手法连贯。这种手法适用于无骨骼的软组织处和骨骼凹陷部位,如人中穴、膝眼穴。

4、拍打法

用刮板一端的平面拍打体表部位的经穴。拍打法多在四肢特别是时窝和膝窝进行,拍打时一定要在拍打部位先涂刮痴润滑剂,拍打法可治疗四肢疼痛、麻木及心肺疾病。

5、授揉法

用刮板角部20度角倾斜按压在穴位上,作柔和的旋转运动,刮板角平面始终不离开所接触的皮肤,速度较慢,按揉力度应深透至皮下组织或肌肉。常用于对脏腑有强壮作用的穴位,如合谷、足三里、内关穴以及后颈背腰部全息穴区中痛点的治疗。

6、厉刮法

用刮板角部与穴区呈90度角垂直,刮板始终不离皮肤,并施以一定的压力作短距离(约1寸长)前后或左右摩擦。这种手法适用于头部全息穴区。


癫痫患者的寿命会不会有影响
哈尔滨癫痫病医院在哪里
天津哪家医院能有效治疗癫痫
TAG:
相关内容