有的女性皮肤非常容易皮肤过敏，有的情况下是由于面部过度油腻感，有的情况下则是应用了不宜的肌肤护理或是护肤品，因此 平时的医护就十分的关键，实际上食材是十分的强劲的，要是争得的服用，竟然还可以帮你抵抗皮肤过敏，你一想不清楚吧？你还在等什么，赶快然后一下吧。

1、 三黑汁

原材料：黑芝麻粉10克、乌枣10克、黑豆30克。

作法：将所述三种原材料煮熟后打汁去渣。

作用：黑色食品可温肾健脾胃，增加免疫力，可减轻过敏性体质。

2、 糖酷姜糖水

食物：醋80ml、姜片20克、老红糖50克。

作法：姜片清洗切成片，放进锅内后放醋及老红糖，文火烧开后至老红糖融化，去渣服食。

作用：可祛毒、散瘀、健脾胃，对鱼蟹造成的荨麻疹很合理。

3、 辛夷花蛋

食物：辛夷花12克、生鸡蛋2个。

作法：放水适当同煮，煮熟去壳后再煮2-3分鐘。

作用：可袪风清眩、止疼。

4、 三子白芝麻粥

食物：苏子10克、莱菔子10克、白芥子6克、白芝麻20克、核桃仁20克、稻米50克。

作法：将莱菔子、苏子、白芥子放水熬熬汁，再添加白芝麻、核桃仁、稻米熬成粥。

作用：可健脾胃、温肾、止咳化痰、将气，过敏性体质的人可常常服食，由于白芝麻和核桃仁含油率很高，腹泻时不适合服用。

5、百合花小米粥

原材料：鲜百合50克、稻米50克、绿豆30克。

作法：绿豆、稻米清洗放水放进锅中煮至五成熟时，放进百合花，慢火焖至成粥状就可以。

作用：绿豆是清热去火的优品，百合花含多种多样营养元素，能够消除身体有害物。此粥对非常容易皮肤过敏的人特别是在可用。

6、 金针蘑炖豆腐

原材料：金针蘑50克、水豆腐30克、生抽少量、芝麻油5克

作法：金针蘑清洗切割成碎屑状；水豆腐放到放锅里一煮，捞起来沥水，切割成小三角预留；将金针蘑、水豆腐、生抽放进石锅，加适当冷水炖至软烂浇上色拉油就可以服用。

作用：金针蘑美味可口，营养丰富，有推动大脑发育、防癌、抗敏等多种多样功效。

7、胡萝卜炒肉

原材料：猪瘦肉30克、红萝卜50克、植物油5克、香莱适当、生抽少量、芡粉适当。

作法：

血压、红萝卜清洗切条，猪瘦肉剔去筋切条，放进盆中，添加木薯淀粉翻拌，香莱清洗，切割成末备用；

血液、锅烧热，放进姜蒜末炝锅，放进丝袜高跟鞋炒散，放胡萝卜丝爆锅；

补充、添加生抽少量、炒过后添加香莱，起锅即成。

作用：红萝卜中的胡罗卜素能防止柳絮过敏，过敏性皮炎等，常常服用可增加抵抗力，抗敏。

8、洋葱炒猪肝

原材料：牛肝200克、圆葱一个半、食用盐、植物油、酱油、芝麻油、米酒、木薯淀粉、白糖、水适当

作法：

血压、将买回来的牛肝用冷水清洗，洗到直到沒有鲜血，放到冷水中侵泡三十分钟后，取下切割成片状，再自来水反复清洗，以除去在其中内毒素；

血液、取锅烧开，煮沸后将切完的牛肝放进水里焯烫，断生掉色后用漏勺捞出，用冷水洗澡控干备用；

补充、将圆葱清洗剥掉表皮，切割成絮状，再提前准备一个小盘子，添加木薯淀粉调水，做成芡粉备用；

负重、炒菜锅中加点油，油烧后放入洋葱炒香，再导进已焯烫好的牛肝煸炒，煸炒一会儿后倒进小量米酒、酱油、食用盐、白糖快速炒匀，再倒进芡粉炒匀，大火收汁，淋少量芝麻油后就可以起锅服用。

作用：圆葱带有最少三种抗炎症的纯天然化合物，能够治疗哮喘。因为圆葱能够抑止亚硝胺的活动，而亚硝胺更是一种会造成哮喘过敏的症状的化合物；圆葱能够使哮喘的发病概率减少一半左右。一些因春天蜂花粉飘落而造成的哮喘过敏的症状，可根据多吃洋葱来减轻。

以上提及的这种全是能够抵抗皮肤过敏的食材，过敏体质的人血液中分散碳水化合物比正常人少，若能提升血液中的分散碳水化合物，过敏症的患病率将大幅度降低。豆桨中这类物质成分最丰富多彩，过敏体质者最好是每日喝些豆桨。