严寒的冬天，想来很多人一直感觉自身的两脚又冷又冰，穿了多厚的雪地靴也没有功效，那麼针对许多女士而言冬天的手脚冰凉是普遍的事儿，入眠泡一热水泡脚是十分悠闲的觉得，前不久气温持续的变凉，西北风寒寒，那麼针对足浴能够 治失眠吗，平常又可以针对我们普遍的人体阻碍具有如何的作用呢!

北京中医药大学附设东方医院亚健康状态科室主任彭玉清强调，脚板有成千上万末梢神经与人的大脑牢牢地相接，人的五脏六腑在脚底都是有相对的投射。

“冬季冼脚，丹田温灼”，在严寒的冬天，“寒从脚底起”，人的血气循环系统变弱，进而影响五脏六腑作用。而依据本人的身体素质特性应用具备温经通脉、养血活血的中药热水泡脚，就可以具有疏通经络、活血脉、调节五脏六腑作用的功效，建议群众有标准的何不多做中药材足道。

专家预测自做足浴方(企业：克)：

1、医治和防止经痛、腹痛、胃痛：茴香10、艾草叶10、炮姜15、禄特科技15、鸡血藤手镯15、川芎15、紅花10。

2、消除疲劳，溫暖四肢，活血通络：透骨草30、桂枝15、炮姜15、麻椒15、禄特科技15、川芎15、紅花103、医治和防止足干裂;桃仁15、甜杏仁15、冬瓜仁15、薏米仁15、川芎15、蜀椒15。

4、改进失眠：夜交藤15、磁铁30、五味子15、肉桂粉15、柴胡10

5、医治和预防流感、过敏性鼻炎：柴胡15、细辛10、香薄荷10、荆芥15、桂枝15、炮姜10

冬季的时节泡一热水泡脚解决严寒的气温能够 具有非常好的作用，泡完脚以后立刻去床边入睡，能够 针对脚底的溫度很热，并且也并不必担心溫度太低，会对我们的人体有协助另外还可预防流感。