现实生活中，对于一般家庭来说，吃一顿饭也就是半个小时左右。但是，对于一些有小孩的家庭而言，这吃一顿饭花费的时间够别人家吃好几餐了。因为，有些小孩在吃饭的时候会说：“这也不爱吃，那也觉得不好吃”，他们总是会在吃饭的事情上给你找各种各样的麻烦。

当小孩子不爱吃饭，厌食的时候，大人们总会担心他们吃的太少，会挨饿，影响生长发育。其实，育儿专家指出：“小孩子不爱吃饭，表面上看是吃的少，实际上是吃的太多了，很多时候是因为积食所引起的厌食现象”。现在生活水平的不断提高，加上许多小孩是让爷爷奶奶、外公外婆带，隔一辈的老人总想着让小孩多吃点，长得快。这样一来，往往会让小孩子食物积滞导致出现厌食。

孩子不爱吃饭的原因可能有多种。我们该如何判断孩子是因为积食原因所导致的厌食呢？专家指出，我们可以观察孩子的舌苔，如果孩子看到舌苔厚腻，有点发黄发红等症状，或者是孩子嘴巴有异味。这些情况之下，家长就可以判断孩子是吃多了，应该适当的控制一下孩子的食量。因为，这时孩子积食处于初级阶段，控制适量之后脾胃可以自动恢复。

但是，如果孩子即使很严重了，怎么样都不肯吃饭，一点胃口都没有，这样的情况应该怎么办呢？

家长可以选择一种按摩孩子手部的方法来帮助孩子消化食物，让孩子恢复胃口。具体操作过程如下：首先，家长用除大拇指外的四根手指固定住孩子的手，然后用拇指揉按孩子大拇指的指纹部位，要求动作均匀一致，做300次；之后还是固定住孩子小手，用大拇指按摩孩子的大鱼际部位，要求做200次；最后，家长用手固定住孩子的大拇指，用另一只手按摩孩子手指的第二节横纹，以食指到无名指的顺序反复按摩，重复200次左右。