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秋冬季节五脏六腑上火咋灭一穴一汤就搞定

2024-09-18

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秋冬季节，身体最容易干燥，还有我们的五脏六腑也容易上火，那该怎么“灭火”呢，其实一点都不难！心火心火会出现舌边尖红、面红目赤、心烦意乱、眠差多梦、小便黄甚至有热辣刺痛感，口渴想饮水。灭火器1：莲子汤莲子心味苦、有清香，有安神强心之功效，心火旺可以喝点莲子汤。方法：莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量水煎，吃莲子喝汤。或取莲子心5克泡水喝，每日一次连服一周。灭火器2：少府穴少府穴是心经的荥穴，清心泻火的功能特别强，掐掐它就相当于吃了很好的泻心火的药物，安全有效，还不花钱。方法：把手指轻轻地合拢，小指按着的地方就是少府穴，这个穴位也正好位于被称作“感情线”的掌心横纹上。用大拇指在少府穴点揉5分钟。肝火出现肝火，会眼干痒、眼屎多、脾气暴躁、面红目赤，想发脾气，甚至有胸肋刺痛感。灭火器1：枸杞叶蛋花汤枸杞叶蛋花汤有补虚益精，清热止渴，祛风明目，生津补肝的功效。方法：在锅中放水烧开后，放入枸杞叶，随之倒入调好的鸡蛋滚开，再加入调料即可。灭火器2：敲打肝经人体的肝经又叫足厥阴肝经，它经过腿内侧，一侧有14个穴位。临床上更推荐敲打小腿至足部来泻肝火，因为那里的肝经穴位比较集中。方法：可以从大腿根部开始，循着肝经用指节敲打，敲打时可以保持每秒大约两下的节奏，每次10分钟左右即可。胃火胃火会出现舌苔黄腻，口苦口干，口唇生疮，口臭，牙痛，牙龈红肿，大便干燥。灭火器1：荸荠粥荸荠是个清热、促消化的好东西，它的蛋白质和碳水化合物含量丰富，但热量并不高，适合冬季食用。方法：取荸荠、大米各100克，白糖适量备用。将新鲜荸荠去皮切成小块，大米淘净，加入清水煮成粥，待粥快熟时放入荸荠，最后放入白糖调味，关火食用。可分次服，连服3-5天。灭火器2：内庭穴内庭穴是足阳明胃经的荥穴，主泻胃火。方法：内庭穴在两足背上第二和第三趾结合的地方。每天早上7-9点是胃经经气最盛之时，揉按内庭穴效果最佳，每天早上起床后可先用大拇指点按两侧内庭200下泻胃火。肺火肺火会出现鼻腔干燥、生疮;干咳、痰黏黄、肺部不爽、感觉憋闷等。灭火器1：雪梨贝母百合盅百合具有很好的清热去火、润肺止咳的作用，肺火旺的人可以每天多吃点。方法：雪梨去皮切块，与贝母、百合一起置炖盅内加开水适量，文火隔水炖1小时，加糖调味即

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