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拉肚子怎么办

2024-07-27

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拉肚子怎么办 1、拉肚子怎么办首先,拉肚子可能是因为吃坏了东西,喝了不干净的水,也或者是晚上睡觉没盖好被子,肚子受凉,所以引起拉肚子。其次,要解决拉肚子,可以先从饮食方面改善,吃足量的食物,而且要多吃一些素食纤维的东西,好消化。还有就是要多喝水,一定要和温水。也不能大鱼大肉,这样做可能引起拉肚子了。然后就是要从生活起居方面改善,睡眠时间要有规律,多运动,呼吸新鲜空气,保持乐观的精神状态,这样可以有助于改善消化道的消化功能。最后呢,如果拉肚子严重会引起身体脱水和身体电解质紊乱,这个时候需要去医院询问医生,保证身体的健康。 2、拉肚子的原因 2.1、肠易激综合征着凉拉肚子,紧张拉肚子,考试拉肚子,旅游拉肚子等症状,这种病在医学上称为肠易激综合征。又习惯地称为慢性肠炎、神经性结肠炎、过敏性结肠炎、结肠痉挛、粘液性结肠炎、结肠功能紊乱。 2.2、着凉拉肚子夏天到了,天气一点点热起来,一般人认为夏天要注意防暑降温,却忽视了在防暑降温中可能出现的着凉,比如在空调房间久坐,贪凉睡在地上,暴饮啤酒、大量饮用冰镇饮料等很容易让您的肠道感到不适,其中最常见到的是着凉引起的拉肚子,这种拉肚子一般伴有腹痛、腹胀、肠鸣、便后不尽、粘液便等。 2.3、感染性拉肚子春天感染性腹泻病是极为常见的肠道传染病,是由细菌、病毒、寄生虫等引起的。临床上主要表现为恶心、呕吐、腹痛、腹泻等消化道症状,主要通过水、食物传播,不良饮食习惯和个人卫生亦可导致感染发病。 3、拉肚子的注意事项 3.1、多纤维蔬菜或水果多纤维多渣的蔬菜同样不利于人体的消化(蔬菜纤维根本就不能吸收),在拉肚子的时候应该少吃。这类蔬菜中比较典型的有竹笋、芹菜,菠菜,木耳、香菇、紫菜、南瓜等等。 3.2、油腻辛辣的食物油腻辛辣的食物本来就是腹泻的诱因之一,所以在腹泻的时候当然是不能再吃的,否则会加重症状的反复。类似的东西有烧烤,麻辣锅等。 3.3、牛奶或海鲜这两种东西对某些人来说确实是引起腹泻的因素。这样的症状很有可能是属于过敏性肠炎,应该查一下过敏源,比如牛奶或海鲜。对引起过敏的食物注意不吃或少吃,就会减少过敏肠炎发作而引起的腹泻症状。 3.4、粗粮红薯,玉米,高粱,小麦等都属于粗粮类。大部分粗粮对于人体来说都是不易消化的,在拉肚子的时候食用粗粮无疑是增加肠胃的负担,并不能达到中和粪便稀的目的。拉肚子后吃什么好首先,可以吃些小米粥,暖胃,而且滋阴补虚,非常养人。不喜欢的话

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