孕妇预防糖尿病事项
2022-02-05
来源:
人气:20 次
一、人们常说女性怀孕期间要多吃多补充营养,其实这是不利糖尿病预防的。孕妇在怀孕期间不暴饮暴食,生活作息要有规律,吃饭要细嚼慢咽,多吃蔬菜,多吃水果,但不能盲目地贪吃水果,把水果当饭吃,凡事都讲究一个度,适量即可。尽可能不在短时间内吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品,这样可以防止血糖在短时间内快速上升,对保护胰腺功能有很大的帮助,特别是有糖尿病家族史的朋友一定要牢牢记住!
二、孕妇预防糖尿病要注意防止感染性疾病。不要吃过量的抗生素,有些病毒感染和过量抗生素会诱发糖尿病!
三、合理饮食是孕妇预防糖尿病的有效方法。由于孕妇在空腹时很容易饥饿,可采取少食多餐的方法;多吃一些富含纤维素的食品,如谷类、蔬菜等,注意维生素、铁、钙的补充。想吃水果最好选在两餐之间,每日不超过200克,而且要选择含糖量低的水果,如番茄、黄瓜等。
四、进行血糖测定非常有助于预防糖尿病。在怀孕第24周和第28周,孕妇要到医院进行血糖测定,如果两次空腹血糖均大于5.8毫摩尔/升,可能是妊娠糖尿病。如果这两次检验都正常,孕妇仍要保持合理饮食、多运动的习惯。一旦出现多食、多尿等症状,应及时就医。
五、怀孕期间孕妇通常都会容易犯困,此时更要注意运动,懒惰是诱发糖尿病的原因之一。每天最好的运动就是散步,饭后要走走,把多余的糖分变成能量释放出去,这样糖分就不会存在血管中,这也是预防糖尿病的好方式。还要注意多晒太阳,吸收紫外线,才能把吃进去的钙转化吸收。
护理癫痫大发作癫痫为什么老是治不好呢如何通过药物治疗癫痫
TAG:
相关内容
- 毛囊炎多久才能好 毛囊炎多久才能好转
- 全身痒有什么偏方吗 不要等到奇痒无比的时候再来看
- 冬瓜荷叶茶能减肥吗 玫瑰冬瓜荷叶茶能减肥吗
- 胖人会营养不良吗 胖人可能营养不良吗
- 天热脸红怎么回事 天热脸红怎么回事女性
- 女生跳绳小腿变粗 女生跳绳小腿很难变粗
- 胃疼恶心想吐怎么回事 7大对策搞定你的胃
- 肛门湿疹可以用碘伏吗 肛门湿疹用什么比较好
- 纹身贴怎么洗掉 纹身贴怎么洗掉没有酒精怎么办
- 脸上有扁平疣能用化妆品吗 扁平疣可以用护肤品吗
- 扁平疣的最佳去除方法 脖子上扁平疣的最佳去除方法
- 鸡眼是怎么形成的 怎么预防鸡眼
- 眼部扁平疣怎么去除 眼部扁平疣去除方法
- 大腿小腿粗用什么方法变瘦腿 脂肪多分三步解决
- 肛门湿疹可以用皮炎平吗 用法用量和重要
-
-
-
- 白头发是缺少什么维生素 长白头发是什么原因
- 精油对头发有什么好处 青少年白头发是什么原因
- 使用弹力素的用法 弹力素的正确使用方法
- 长直发怎么弄好看 头发特别干枯毛躁怎么办
- 儿童脱发严重怎么办 头发黄的食疗偏方
- 头发黄吃什么能变黑 根据不同起因决定吃什么
- 头发分叉用什么洗发水好 头发分叉用什么护发素
- 直发器伤头发吗 直发器怎么用不伤头发
- 女生头发稀少的原因 头发分叉的护理方法
- 发泥哑光是什么意思 发泥哑光的正确使用方法
- 大鹅蛋脸适合什么短发 几款非常不错的中分短发造型
- 菱形脸适合什么发型和刘海 烫发后怎么去打理
- 中长卷发发型简单扎法 头发干枯用什么修复
- 黑长直发空气刘海 用卷发梳吹头发
- 卷发棒伤头发吗 卷发器为什么伤头发