治失眠的情况下一些人要运用按摩穴位的方法来医治疾患，如今很多人失眠都是由于精神压力大的原因导致的，假如心理状态压力大得话，那麼没法为自己缓解压力得话便会引起失眠的状况，也有很多人平常的心里害怕得话，那麼失眠的状况也会愈发的比较严重，那样出来便会影响到平时是日常生活，而失眠也是务必要立即做解决的，挑选按摩穴位的方法医治这一失眠也是能够获得好的治疗效果，那麼医治失眠的穴位有什么呢?

内关穴位于手心面，手腕子纵纹上2寸(同身寸，即每一个人本身拇指的总宽为1寸，相同)，掌长筋腱与桡侧腕屈肌腱中间。神门穴位于手心面的手腕子纵纹上，尺侧腕屈筋腱的桡侧凹处。三阴交在小腿肚里侧，足内踝尖上3寸能够触到踝关节，它就在踝关节的后才。这三个穴相互配合，每日按揉5至10分钟，就可以具有安神助眠定志的功效。

中医学觉得脑为元魂之府，因此 也应当高度重视头部的血气供奉。在歇息或看电视剧等闲暇时间，我们可以用一只手整理头发多次。方位是以前额的发髻线刚开始，沿头发到颈部的发髻线停止。那样，五个手指能够分捋头部的督脉、膀胱经、肝胆经，做到镇定安神助眠，平肝潜阳的功效。

依据中医辨证的不一样，还能够加上不一样的按摩方法：如果是心里烦躁造成肝郁化火型失眠，能够用手指擦抹脚掌心，即我们常说的涌泉穴。那样能够引火下行，调控肝火。如果是体质虚寒，属心脾两虚型，能够做摩腹技巧。具体做法是，在床上，用手心围绕神厥(即肚脐眼)做反方向抚摩(留意一定要反方向)。假如平常多主要表现面色潮红，觉得手心发热，多属阴虚火旺型，能够捏揉太溪穴。太溪穴坐落于足里侧，内踝尖与跟健中间的凹处，用大拇指点按能够交通出行心肾，舒心睡眠质量。

睡眠质量对我们的影响和功效许多，所以说生活起居中务必要立即的搞好失眠的改进，让失眠症状慢慢的获得改进和减轻，失眠很多人全是因为沒有培养优良的睡眠质量习惯性导致的，假如晚上睡眠不好得话精神层面会愈来愈异常，当治失眠的情况下推拿这种穴道还要挑选靠谱的中医药学做推拿医治，那样较为安心。