身体是一个繁杂的骨节商业综合体，人的一切活动都不可或缺骨节，因而骨节的必要性显而易见，当代生活水平的提升让大家更为高度重视自身的身心健康问题，因此，许许多多的骨节健康保健术五花八门。大家挑选健康保健术较为盲目跟风，沒有既定目标。那麼，究竟应当用什么骨节健康保健术呢？下边讨论一下详细介绍吧。

掐按太渊穴

鼠标手的相匹配穴道是左肺经的太渊穴，能够每日掐、按这好多个穴道，直到有疼、麻、胀的觉得，每一次5分鐘，10天1治疗过程，坚持不懈上1～2个治疗过程得话，实际效果更优。

健康保健出新招：点揉压疼点

用手指轻按，寻找膝盖骨周边的压疼点，用拇无名指腹在压疼点处开展点揉，按揉每一个困扰时留意幅度，先由轻至关键揉20次，再由重至轻一点揉20次。此技巧能够推动困扰发炎消化吸收，松解黏连，非常适用各种各样退行性变膝关节炎。

健康保健出新招：足底按摩

右手轻按其脚踝部，左手大拇指、无名指指肚逐一捻脚趾随后用大拇指指肚沿足背直推，以皮肤微红为度。推拿医治踝关节损伤的标准是快速消肿、活血化淤、松肌解痉。但在伤后24钟头内一般不认为推拿，以防加剧流血。

健康保健出新招：搓掌热肩

坐着书桌前，两手掌迅速对搓20次致热，用热掌捂肩，将手心指向痛点或发冷的位置。時间与搓掌用的時间同样，反复3遍。捂3次能该点部分觉得溫暖、舒服。

维护骨节对人体的功效十分大，我们能够了解老人一些精神萎靡便是由于年轻的时候沒有增强体质沒有维护骨节而得了关节炎导致了行動工作能力受到限制。因而，我们在日常生活中应当提升锻炼身体，多做骨节健康保健术来让骨节随时随地维持灵便。