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失眠多梦有什么办法失眠多梦的家庭调理方法

1、良好心态保持乐观、知足长乐的良好心态。建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒节律。创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。2、体育锻炼白天适度的

2024-08-24

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1、美容养颜车厘子含有花青素、维生素C、维生素E等抗氧化成分，这些成分可抵抗自由基对肌肤的伤害，促进皮肤胶原蛋白的形成，抑制肌肤黑色素的产生，有助于肌肤紧致、光滑、细嫩、美白等，建议女生平时经常适量吃些车厘子，可为自己带来美容养

2024-08-24

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杨梅加糖放冰箱能放多久杨梅如何长时间保鲜

1、杨梅加糖放冰箱能放多久一般能放2-7天。杨梅没有果皮的保护，很容易腐坏变质，一般情况下，在常温下只能放置2-3天，就会出现变质的情况，平时如果是在杨梅上面撒上一层糖，然后存放到冰箱内，容易氧化的情况，一般只能放2天左右，而将杨梅加糖

2024-08-24

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蜂蜜可以治失眠吗蜂蜜水治失眠效果好吗

1、蜂蜜可以治失眠吗可以辅助治疗。失眠主要是指晚上无法入睡或者入睡很困难，夜晚惊醒的这些状态，这是现代人常见的睡眠问题，而蜂蜜水有一定的安神作用，可以帮助平复心情，对失眠有一定的辅助治疗作用。2、蜂蜜水治失眠效果好吗一般。失

2024-08-24

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失眠刮痧刮哪里睡眠不好刮痧部位图示

1、失眠病因病机 1.情志所伤：由情志不遂，肝气郁结，肝郁化火，邪火扰动心神，神不安而不寐，或由五志过极，心火内炽，心神扰动而不寐;或由思虑过度损伤心脾，心血暗耗，神不守舍，脾虚生化乏源，营血亏虚，不能奉养心神而不寐。2.饮食不节：宿

2024-08-24

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1、车厘子吃多了会拉肚子吗车厘子吃多了是有可能会拉肚子的。车厘子性温，水润多汁、营养价值较高，一般来说，适量食用是不会引起拉肚子的，但是车厘子没洗干净、变质或者是对车厘子过敏，那么有可能会引起拉肚子。另外变质的车厘子中携带大量

2024-08-24

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1、从外观怎么挑选好的菠萝蜜 1、菠萝蜜的时候可以先看它果皮的颜色，那些自然成熟的菠萝蜜，果皮多为金黄色泽，而那些没有成熟的菠萝蜜，表皮多为青绿色，青绿色的菠萝蜜购买以后不能直接吃，需要进行催熟以后，等它果皮变黄才可以食用。2、挑

2024-08-24

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黄桃吃了会发胖吗减肥能不能吃黄桃

1、黄桃吃了会发胖吗吃多了可能会。黄桃100克可食部分的热量为56大卡，虽然属于热量较低的一种水果，但是含有大量的糖分，若长期过量食用，并且不注意控制饮食及坚持运动的情况下，吃多了黄桃是有可能导致发胖的，因为，多余的糖类物质可以在体

2024-08-24

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健身后失眠的原因健身会导致失眠吗

1、健身后失眠的原因睡前做剧烈的健身锻炼人体在睡前进行剧烈锻炼中，会释放更多的肾上腺素和其他激素，刺激细胞的新陈代谢速率，使人的情绪处于高度兴奋的状态，加上交感神经过度兴奋，是容易出现失眠的情况。锻炼量过大锻炼量超过自身的负荷

2024-08-24

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车厘子草酸含量高吗痛风病人能不能吃车厘子

1、车厘子草酸含量高吗属于中等草酸含量的食物。草酸又名乙二酸，是草本植物常具有的成分，在平时的饮食中，要避免摄入过多含草酸的食物，如菠菜、苋菜、甜菜、马铃薯、芋头和甘薯等含草酸较高，因为草酸不仅妨碍人体吸收钙，还容易生成草酸钙

2024-08-24

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