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夏天吃什么消暑
夏天天气炎热，人就显得烦躁，那么夏天吃什么消暑最好呢？俗语说，“心静自然凉”，所以，消暑首先就是让自己的思想平静下来，神清气和，乐观愉快，不要焦虑、紧张、急躁、激动，让神经系统处于宁静的状态。现在，我们看看夏天吃什么最消暑了！N2021-11-20
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【升糖指数低的食物】_食物_升糖值_血糖生成指数
对于血糖偏高的人来说，在日常饮食当中对，那些升糖指数过高的食物是不适合食用的，因为容易导致血糖上升，就不利于血糖的控制和健康，所以建议吃一些升糖指数低的食物如坚果，豆类，面包等食物。 1、坚果类每日食用25克并无妨碍，有降低血脂的作2021-11-20
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哈达瑜伽轻松打造理想身材
瑜伽是一种很好的塑身养性的运动。它能使人们内在精神、意识、性格及潜能都得到改善，它虽源于印度，却是全人类的共同财富，我们不仅要知性的、感性的而且要理性的去实践它，它必将成为二十一世纪最时尚的健身养生运动，使人们达到健康基美、静态2021-11-19
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良药苦口 喝中药不能加糖
喝中药能加糖吗?看中医治病难免要喝中药，中药副作用小，但是味苦，很多人都受不了中药的苦味，喜欢在喝中药的时候加点糖，其实，喝中药不能“甜蜜蜜”。喝中药为什么不能加糖?专家指出，食用蔗糖有一定的禁忌范围，凡是舌苔厚腻者，或腹胀中满、2021-11-19
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如何喝水才是更健康？
饮水和用餐的必要性是一样的，一个人假如长期的不喝水，不良影响比不想吃饭也要打。身体每日需要的水份类似有九一杯水。三天不喝水，人就可以死了，一个星期不想吃饭，人还能够活著。饮水也是有一定的方式和注重。那麼究竟人饮水应当怎样喝，如何2021-11-19
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三合汤的功效与作用
大伙儿想健康养生得话何不根据一些中医药方来调整，那样既能够保持心身的身心健康，另外，又不容易对人体造成欠佳的影响。那麼今日就看来一看三合汤究竟有什么作用吧。特异药方生产麻黄 茯苓 乌药 羌活 僵蚕 白芍 橘梗 枳壳 甘草 炮姜 薏苡仁 半夏 香2021-11-19
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大腹便便不健康 中医教您两招告别将军肚
在中老年人群中，腹部肥胖的情况十分常见，虽然“将军肚”显得有风度，却更容易出现心肌缺血。研究发现，腹部肥胖的人，发生心肌缺血的概率，比其他人高约40%。以下介绍两个中医治疗腹部肥胖的方法。敷大黄。中药店购买的生大黄适量，研成粉末。每2021-11-19
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【如何好睡眠】_好睡眠_方法_办法_妙招
如今每一个人的学习培训和工作中都较为的忙碌，繁忙了一天出来，本应是今早的入睡歇息的。可是现如今很多人都出現了一些睡眠质量层面的问题，睡不着觉是很多人遭遇的烦恼，躺在床上辗转难眠是十分不舒服的。那麼，怎样好睡眠质量呢？要想有着优良2021-11-19
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老人少弯腰写字
老人少弯腰写字 老人少弯腰写字.hzh {display: none; } 公园里时常能见到一些弯腰在水泥地上蘸水写大字的老人们，他们流畅的书法引来众人的围观和一片啧啧的称赞。但是在老人弯腰弓背写大字的同时，却在加剧腰椎的退变，严重危害着脊柱健康，还可2021-11-16
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抗痘先提高皮肤免疫力 中医祛痘方来帮你
痘痘对于很多女性而言，都是一个无情的杀手。痘痘一般出现在脸上、额头、下巴等部位，让人感到无奈。引起痘痘的原因有很多，免疫力低就是在其中。因此提高皮肤免疫力才是对抗痘痘有效方法，下面为大家推荐几种食物，让你告别痘痘苦恼。抗痘先提高2021-11-16
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