-
如何养成良好的睡眠习惯
1、保证充足的睡眠时间。充足的睡眠时间才能保证健康，一般正常的成年人需要的睡眠时间是要7—8小时的，不能太少也不能过多，但是现在啊各种慢性病增加而且年轻化，多半是因为很多年轻人熬夜，晚睡晚起，要么就睡懒要么就不睡导致睡眠不足，这些都2022-02-06
22 人气
-
怎么按摩去黑眼圈
①睛明穴位于目内眦，即眼头起点的凹陷处，作用除了可消除黑眼圈、帮眼部减压之外，还具有提神醒脑、预防头痛的作用。②攒竹穴位于眉毛起点的内侧凹陷处，时常按压可消除眼睛疲劳，改善眼睛充血等眼部常见疾病。③鱼腰穴位于眉毛中点，可消除眼部2022-02-06
21 人气
-
老年人补钙吃哪些
1、牛奶半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的钙来源。2、豆制品大豆是高蛋白2022-02-06
23 人气
-
流产后吃什么食物好
流产后要多吃些营养丰富的食品以及新鲜蔬菜和水果。人工流产后半个月之内，应多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类制品等。忌食刺激性食品，如辣椒、酒等。此外，要保证补充足够的铁质，以预防流产后贫血的发生。补养的时间以半月为宜，平时身体2022-02-06
22 人气
-
毛孔粗大的三大原因
因油性肌肤而引起：油性皮肤和混合性的T型部位皮脂分泌特别旺盛，过剩的皮脂堆积在毛囊里，膨胀毛孔，随着年龄的增长，毛孔看起来越来越粗大。一般情况下来讲，毛孔粗大的肌肤，也是特别敏感性质的肌肤，会夹杂着出油、长痘、滋生黑头等一系列肌2022-02-05
19 人气
-
甲醛中毒如何检查
甲醛中毒诊断及分级标准：轻度中毒有下列情况之一者：①具有明显的眼及上呼吸道黏膜刺激症状，体征有眼结膜充血，水肿，两肺呼吸音粗糙，可有散在的干，湿罗音，胸部X射线检查有肺纹理增多，增粗，以上表现符合急性气管-支气管炎；②1~2度喉水肿。2022-02-05
21 人气
-
秋天养生误区不要犯 养补运动三者要均衡
很多人都明白秋天要开始进补，也非常重视进补，但是正是因为想要健康的心理而盲目或者只注重进补是错误的。不少人认为平常三餐只要吃得丰富点，吃得好免疫力就高，这是普遍的秋季养生误区，大鱼大肉，多喝滋补的炖汤补品，就能有效提高身体免疫力2022-01-16
22 人气
-
高血压能冬泳吗,高血压的人适合冬泳吗
2022-01-16
20 人气
-
庄浪县中医医院云崖避暑养生园养老服务中心建_1
庄浪县中医医院云崖避暑养生园养老服务中心建 10月31日上午，在喜庆的烟花礼炮声中，庄浪县中医医院云崖避暑养生园养老服务中心建设项目顺利封顶。项目主管部门、项目实施单位和项目设计、施工、监理等单位负责人参加封顶仪式。 云崖避暑养2022-01-16
23 人气
-
铁核桃的药用价值有什么
核桃的种类有很多，每一种核桃所具有的营养成分乃至养生保健功效也是有所不同的。当然了核桃还能入药，在调理身体，防治疾病方面也发挥了不错的效果，只有全面掌握好，并充分的利用起来，才能真正的对人体健康有好处，那么铁核桃的药用价值有什么2022-01-16
22 人气