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学习游泳的要点有哪些
1、游泳时人要横在水面的，不懂得站立人就没有安全感，容易慌乱。初学时可以拿一块浮板或游泳圈，登游泳池壁，头埋在水中，双臂前伸，身体登直，向前滑行。想站立时收腿，身体抱团，由于人的腿部密度相对较大，身体自然垂直，此时，向下伸腿，既2021-12-05
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健身器材的选择原则有哪些_1
健身器材的选择原则有哪些1、成长型健身器：青少年的健身减肥更强调全面性、科学性，各种仰卧撑架、拉力器、哑铃、握力器等都适合青少年使用。2、健美型健身器：适合女子使用，如三四磅重的小哑铃、收腹器、健身转盘、体操垫等小型用品，还有一些2021-12-05
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清热降火的水果有哪些？哪些水果清热降火？
夏日炎炎，工作中疲劳了一天的大家通常挑选华灯初上邀上三五个盆友一起去街头吃串，在再加几罐葡萄酒真是是乐滋滋，可是尽管太爽了，却易上火，那麼应当吃什么清热解毒降火的水果呢？1、甜瓜中医学觉得甜瓜性凉，具备清热解毒降火的作用。炎热的2021-12-05
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中医养生重视调情志情志不遂则伤及五脏、损伤脏腑精血
中医养生重视调情志情志不遂则伤及五脏、损伤脏腑精血 情志活动是脏腑功能活动的表现形式之一，正如《素问·阴阳应象大论》所说:人有五脏化气，以生喜怒悲忧恐。脏腑气血是情志变化的物质基础，《素问·八正神明论》说:血气者，人之神。2021-12-05
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化痰清火汤的功效与作用
止咳化痰降火汤针对很多人而言全是有点儿生疏的，实际上它是一种中医药方，对一些特殊的病症拥有 非常好的治疗效果，一起来看一下。特异药方生产南星、半夏、茯苓、赤芍、白术茯苓、赤芍、黄芩、柴胡、山栀子、知母、熟石膏、甘草。特异制作方法2021-12-04
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「小常识」冬季养生小妙招!
「小常识」冬季养生小妙招! 2、营养素的比例，以蛋白质、脂肪和碳水化合物，分别占15~23%、25~35%、 60~70%为宜。矿物质的摄取量较平时需要略高一些。维生素的部分，应特别注意增加维生素C的需要量。摄取足够的性食品和大豆，以满足优质蛋白 质的需求2021-12-04
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冬至时节养生 中医推荐三大方法
一、冬至养生重点要养心(壮不竞时，精神灭想)养生重点是要养心。要养生先养善良、宽厚之心，心底宽自无忧。冬季养生，要静神少虑，保持精神畅达乐观，不为琐事劳神，不要强求名利、患得患失;避免长期“超负荷运转”防止过度劳累，积劳成疾。二、起2021-12-04
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肠胃感冒多长时间能好 肠胃感冒属于自限性疾病
肠胃感冒多长时间能好肠胃感冒一般会5-7天内痊愈。当然，具体会因个人体质，感染病症的严重程度，病的治疗手段、时间，会有所不同。肠胃感冒属于自限性疾病肠胃感冒是感冒中的一种，也是由病毒感染导致的，属于自愈性疾病（自限性疾病），只要身体2021-12-04
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生大榛子的功效与作用
榛子，又名山板栗、尖栗、棰子，为桦木科榛属落叶的灌木或小乔木，高约1-7 m。榛子的果实为黄褐色，接近球形，直径0.7-1.5 cm，成熟期在9-10月。榛子是国际畅销的名贵干果，也是世界上四大干果并有“坚果之王”的美誉。那么，生大榛子的功效与作用有什2021-12-04
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肥胖患者的保健措施
我们不可否认的一个现实就是肥胖的人越来越多，但是我们不知道的就是肥胖其实也是一种疾病，想要知道怎么护理好肥胖的患者，首先我们患者应该知道到底应该做好什么样的疾病知识学习之后，根据患者的具体临床症状给予患者一定的治疗。1、由于某种2021-12-04
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