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什么食物补钙效果最
1.首先，补钙最后的食物是奶类。钙的来源以牛奶及牛奶制品为最好，奶类不但含钙丰富，且吸收率高，是补钙的良好来源。含钙量高、吸收性也好的食物首推乳类。2.其次，就是蛋黄和鱼贝类含钙很高，泥鳅、蚌、螺、虾皮含钙也极高3.植物食物中的钙含量以2021-07-03
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失眠的表现都有哪些
失眠的常见症状之睡觉时经常觉醒睡觉时经常觉醒是失眠患者最普遍的症状。通常是睡眠不实，睡眠中间容易醒，睡眠后脑子仍保持一定的警觉，似睡非睡，对周围环境的声音、活动都很清楚，睡眠间断、不安宁，一夜之间反复多次，实际的睡眠时间就会非常2021-07-03
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幼儿春季养生知识
1、幼儿春季怎么养生1.1、经常锻炼冬季也要常带幼儿到户外活动,增强其身体的抵抗力和对外界环境的适应能力。春季气候适宜,阳光灿烂,通过适量的户外活动增加幼儿抗病能力,改善体温调节功能,以减少春季疾病的发生。1.2、科学安排膳食一方面,应为幼儿准2021-07-03
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人流最佳时间怎么计算
2021-07-03
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夏秋交接如何防蚊
2021-07-03
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适合孕妇的简单减肥瑜伽
一、猫伸展式孕妇减肥瑜伽(0-36周)此减肥瑜伽动作在做的过程中一定要注意臀部和大腿肌肉收紧，保护背部下方肌肉，这样可以增强脊椎灵活性，缓解孕期背痛，平和心境，在一定程度上也可以减肥控制体重。减肥瑜伽动作具体是先双手双膝着地，双膝分开与2021-07-03
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